湯たんぽと電気毛布どっちが安い|1ヶ月の電気代を4通りで比較
電気毛布を出すか、湯たんぽを買うか迷っている人へ、どっちが安いかを電気代の計算で答えます。
先に答えを書くと、安さは使い方で入れ替わります。いちばん安いのは、電気毛布で寝る前だけ布団を温めて切る使い方で、1ヶ月約37円の計算です。
一晩中温めるなら、電気毛布の「弱」(月約120円)が、ケトルで2Lを沸かす湯たんぽ(月約222〜258円)より安くなります。単価と消費電力は、業界団体の目安とメーカー公式の数字を使いました(2026年10月24日確認)。
湯たんぽと電気毛布、どっちが安いかの答え
湯たんぽと電気毛布のどっちが安いかは、「いつ温めるか」で答えが変わります。結論は次の3つです。
- 寝る前だけ温める:電気毛布が安い(1晩約1.2円)
- 一晩中温める:電気毛布の「弱」(1晩約4円)が、湯たんぽ(1晩約7.4〜8.6円)より安い
- 湯たんぽはタダ同然ではない:お湯を沸かす電気代が毎晩かかる
計算の前提は、電気代の単価31円/kWh、1ヶ月30日です。湯たんぽは「2Lの湯たんぽに、電気ケトルで沸かしたお湯を入れる」場合で計算し、水道代とガス代は含めていません。
なお、「寝る前だけ」と「一晩中」は、温める時間がまったく違います。同じ暖かさで比べた数字ではないので、自分がどちらの場面に近いかで読んでください。
1ヶ月の電気代を使い方4通りで比較
電気毛布3通りと湯たんぽ1通りの電気代を、1ヶ月(30日)分にそろえて並べました。いちばん高いのは電気毛布を強で8時間、いちばん安いのは寝る前1時間だけ使う場合です。
単価は全国家庭電気製品公正取引協議会の目安31円/kWh、消費電力と電気代の目安はアイリスオーヤマ公式の数字です。湯たんぽは、2Lをケトルで沸かす前提で計算しています。
| 使い方 | 1晩 | 1ヶ月 |
|---|---|---|
| 毛布 強で8時間 | 約9.9円 | 約297円 |
| 湯たんぽ 2L | 約7.4〜8.6円 | 約222〜258円 |
| 毛布 弱で8時間 | 約4円 | 約120円 |
| 毛布 寝る前1時間 | 約1.2円 | 約37円 |
それぞれの計算式は次のとおりです。1ヶ月は1晩の金額を30倍し、円未満を切り捨てました。
- 毛布 強で8時間:0.04kW×8時間×31円=9.92円
- 湯たんぽ 2L:ケトル1回約3.7〜4.3円×2回=約7.4〜8.6円
- 毛布 弱で8時間:1時間0.5円×8時間=4円
- 毛布 寝る前1時間:0.04kW×1時間×31円=1.24円
表を見るときは、次の3点に注意してください。
- 「強で8時間」は上限:40Wを定格どおり使い続けた目安で、実際はもっと下がる見込み
- 湯たんぽの2Lは前提:計算のために置いた容量で、商品によって違う
- 単価は家庭で違う:電気代の単価も水道代・ガス代も家ごとに違うので、表はあくまで目安
ひと冬で考えたいときは、使う日数を掛け直します。たとえば11月から3月まで約150日使うなら、1晩の金額×150日です。
- 毛布 寝る前1時間:1.24円×150日=約186円
- 毛布 弱で8時間:4円×150日=600円
- 湯たんぽ 2L:7.4〜8.6円×150日=約1,110〜1,290円
1ヶ月では数十円〜200円ほどの差でも、ひと冬分にすると、寝る前1時間と湯たんぽ2Lでは約900〜1,100円の差になる計算です。
寝る前だけ温めるなら電気毛布が安い
湯たんぽも電気ケトルの電気代がかかる、というのが見落としやすい点です。布団を寝る前に温めておきたいだけなら、電気毛布のほうが安く済みます。
アイリスオーヤマ公式によると、電気しき毛布EHB-FK1480Bの定格消費電力は40Wです。これを強で1時間使うと、0.04kW×1時間×31円で約1.24円。30日続けても約37円です。
湯たんぽで同じように布団を温めると、2Lの場合は毎晩お湯を沸かす分の約7.4〜8.6円がかかります。寝る前の温めだけで比べると、電気毛布の6〜7倍です。
Yahoo!知恵袋でも、「寝る30分くらい前に電気敷毛布のスイッチを入れ、寝るときに切る」という声がありました。弱でもつけたままだと暑くて目が覚めるので、必ず切るそうです。
30分だけなら、40Wを強で使っても0.04kW×0.5時間×31円で約0.6円。30日でも約18円です。温める時間が短いほど、電気毛布の安さがはっきりします。
一晩つけるなら電気毛布の「弱」で月120円
寝ている間もずっと温めたい場合は、電気毛布の目盛りが金額を左右します。アイリスオーヤマ公式では、EHB-FK1480Bを「弱」で1時間使ったときの電気代を0.5円としています。
この0.5円は、室温20℃で温度調整つまみを「弱」に合わせた場合の目安です。8時間なら4円、30日で約120円になります。
2Lの湯たんぽは、ケトルで沸かすと1ヶ月約222〜258円でした。一晩中という場面でも、安いのは電気毛布の弱のほうです。
ただし、ここで書いているのは電気代の比較だけです。つけたまま寝るときの注意は、このあとの「つけっぱなしで寝る前に知っておきたいこと」で、公的機関の呼びかけと一緒にまとめました。
電気毛布の電気代1ヶ月分を自分で計算
電気毛布の電気代は、1ヶ月分でも同じ式で出せます。家にある機種のW数を当てはめてみてください。
消費電力(W)÷1000×使う時間(時間)×単価(円/kWh)×日数
例を2つ挙げます。どちらもアイリスオーヤマ公式の電気しき毛布の消費電力で、単価は31円/kWhです。
- 40W(EHB-FK1480B)を強で8時間×30日:40÷1000×8×31×30=約297円
- 60W(EHB-1913-T)を強で8時間×30日:60÷1000×8×31×30=約446円
EHB-1913-Tは1,900×1,300mmの大きいサイズで、40Wの機種より消費電力が大きくなっています。大きい電気毛布ほど、同じ使い方でも電気代が上がりやすいということです。
消費電力は説明書か本体の表示で
W数は、取扱説明書の仕様の欄や、メーカー公式の商品ページに書かれています。説明書が見当たらないときは、メーカー公式サイトで型番を調べると、仕様を確かめられる場合があります。
「定格消費電力」と「消費電力」のどちらの書き方でも、この式にはそのまま使えます。
強の数字は上限の目安
W数で計算した金額は、その電力を使い続けた場合の上限の目安です。アイリスオーヤマ公式も、電気代は使用状況や室温などで変わると書いています。
実際、同じ40Wの機種でも弱なら1時間0.5円で、W数どおりの1.24円の半分以下でした。強で8時間の約297円は「これより高くはなりにくい」金額として見ると分かりやすいです。
31円は全国の目安、わが家の単価の見方
この記事の31円/kWhは、全国家庭電気製品公正取引協議会が決めている電力料金の目安単価です。同協議会のQ&Aによると、令和4年7月22日に改定された31円/kWh(税込)が今の目安です(2026年10月24日確認)。
同じQ&Aには、電力料金は契約している電力会社によって違う、とも書かれています。この記事で使ったアイリスオーヤマの電気毛布とケトルの電気代も、この31円で計算されています。
自分の家の単価で計算し直したいときは、検針票や電力会社の料金表を見てください。1kWhあたりの「電力量料金」の単価を、式の31円と入れ替えれば同じように出せます。
単価そのものを下げる方法、つまり電力会社やプランの見直しは、別の記事で整理しています。
湯たんぽの電気代は「お湯の沸かし方」で決まる
お湯式の湯たんぽそのものは、電気を使いません。電気代がかかるのは、お湯を沸かすところです。
アイリスオーヤマ公式のFAQでは、1.0L・1200Wの電気ケトルで満量を沸かす場合を紹介しています。湯沸かし時間は約6〜7分、電気代は1回あたり約3.7〜4.3円です。
こちらも1kWh=31円での計算なので、電気毛布の数字とそのまま比べられます。
2Lの湯たんぽに入れるなら、1.0Lのケトルで2回沸かすことになります。1晩約7.4〜8.6円、30日で約222〜258円です。
ここでの「2L」は、計算のために置いた前提です。湯たんぽの容量は商品によって違うので、自分の湯たんぽの容量に合わせて回数を数え直してください。
たとえば容量が1Lなら、ケトル1回分で済みます。1晩約3.7〜4.3円、30日で約111〜129円です。容量が半分なら、電気代もほぼ半分になります。
ガス・水道代は計算に入れない理由
ガスコンロでお湯を沸かす家庭では、電気代ではなくガス代がかかります。ガスの単価は地域や契約によって大きく違うため、この記事では計算に入れていません。
水道代も同じで、自治体ごとに料金が違います。湯たんぽの金額は「ケトルの電気代だけ」の数字で、実際にはこれに少し水道代が足されると考えてください。
湯たんぽが意外と安くならない3つの場面
「節約なら湯たんぽ」という声はYahoo!知恵袋にもありました。ただ、計算してみると、次の3つの場面では湯たんぽのほうが高くつきます。
- 容量の大きい湯たんぽを毎晩ケトルで沸かす:2Lを超えると、1.0Lのケトルでは3回沸かすことになる
- 冷めて沸かし直す:沸かし直すたびに、1回約3.7〜4.3円が足される
- 比べる相手が「電気毛布の寝る前だけ」:月約37円に対し、湯たんぽ2Lは月約222円から
2つ目の沸かし直しについては、知恵袋に「湯たんぽは冷えるのが速かった」という声がありました。夜中にもう一度お湯を入れ替えるなら、その分だけ電気代は増えます。
逆に言えば、湯たんぽが電気毛布より安くなるのは、電気毛布を強で長時間使う場合と比べたときです。強で8時間の約297円に対して、湯たんぽ2Lは約222〜258円でした。
充電式・蓄熱式の湯たんぽは別に考える
充電式・蓄熱式の湯たんぽは、コンセントにつないで中を温め、コードを外して使うタイプです。電気代を決めるのは、布団で使っている時間ではなく、蓄熱にかかる時間です。
計算の式は、電気毛布と同じ形になります。
消費電力(W)÷1000×蓄熱にかかる時間(時間)×単価(円/kWh)
蓄熱時間は分で書かれていることが多いので、時間に直してから入れます。10分なら6分の1時間、15分なら4分の1時間です。
消費電力と蓄熱時間は機種によって違います。この記事ではメーカー公式の仕様を確かめられなかったため、具体的な金額は出していません。手元の説明書の数字で計算してみてください。
電気毛布を安く使うコツ3つ
電気毛布の電気代は、使い方しだいで数倍変わります。ここまでの計算から言えるコツは3つです。
- 目盛りを下げる:40Wの機種で、強の上限の目安は1時間1.24円(W数からの計算)、弱は0.5円(アイリスオーヤマ公式)
- 寝る前だけ温めて切る:1時間なら1晩約1.2円、1ヶ月約37円
- サイズの大きい機種はW数を見る:同じメーカーでも40Wと60Wの機種がある
いちばん効くのは2つ目です。強で8時間つける使い方と比べると、1ヶ月で約260円の差になります(約297円−約37円)。
3つ目は、買い替えや買い足しのときに効いてきます。サイズの大きい電気毛布を選ぶなら、仕様欄の消費電力も一緒に見ておくと安心です。
暖かさの違いは「温まる範囲」で見る
どっちが暖かいかは、温まる範囲で考えると整理しやすくなります。電気しき毛布は、敷いた面を温める道具です。
アイリスオーヤマ公式の電気しき毛布は、表面温度が約50℃(強モード時)とされています。一方、湯たんぽは置いた場所のまわりを温め、お湯の温度が下がるにつれてだんだん冷めていきます。
Yahoo!知恵袋には、使った人の次のような声がありました。どれも個人の感想です。
| 道具 | 使った人の声(要約) | 投稿 |
|---|---|---|
| 電気毛布 | 全体が暖かくなる | 2004年 |
| 電気毛布 | 乾燥する | 2004年 |
| 湯たんぽ | 用意が面倒 | 2004年 |
| 湯たんぽ | 冷えるのが速い | 2020年 |
声は分かれていて、どちらが上という答えはありません。広く温めたいなら電気毛布、置いた場所だけ温めたいなら湯たんぽ、と温めたい範囲で選ぶと迷いにくくなります。
電気毛布と湯たんぽを併用する順番
電気毛布と湯たんぽを併用するなら、どちらも「寝る前に布団を温める道具」として使うのが基本です。NITE(製品評価技術基盤機構)の説明資料には、それぞれ次の呼びかけがあります。
- 電気毛布:就寝前に布団を温め、睡眠中はスイッチを切るか、目盛りを最小の位置に合わせる
- 湯たんぽ:就寝前に布団の中に入れ、温まったら布団から出す
この呼びかけに沿うと、順番は次のようになります。
- 寝る前に電気毛布のスイッチを入れ、湯たんぽも布団に入れておく
- 布団に入るときに、電気毛布は切るか目盛りを最小にする
- 湯たんぽは布団から出す
電気代は足し算で出せます。電気毛布を強で1時間(約1.2円)と湯たんぽ2L(約7.4〜8.6円)なら、1晩約8.6〜9.8円です。
電気代だけで見ると、寝る前の温めは電気毛布1つで足ります。湯たんぽを足すかどうかは、温まり方の好みで決める部分です。
寝る前の体の温め方や、靴下をいつ脱ぐかまで含めた流れは、時刻順に並べた記事があります。
つけっぱなしで寝る前に知っておきたいこと
NITEは2009年11月26日に、低温やけどの注意喚起を出しています。事故は湯たんぽ・電気あんか・電気毛布・使い捨てカイロなど、冬に長時間体に当てて使う製品に多いとしています。
低温やけどは、温かく心地よいと感じる程度の温度でも、長い時間皮膚が触れていると起きるのが特徴です。NITEによると、一般に44℃では3〜4時間以上の接触で起きるとされ、体の状態によっても違います。
同じNITEの説明資料には、糖尿病による神経障害がある人や、皮膚の感覚が低下している人などへの呼びかけもあります。湯たんぽや電気毛布を使う前に、医師に相談してほしいという内容です。
電気代が安い「弱で一晩」も、こうした注意とセットで考える必要があります。温度と時間の目安をもっと詳しく知りたい人は、次の記事も参考にしてください。
低温やけどの温度と時間の目安(足の冷えと寝る時の靴下の記事)
向いているのはどっち？使い方別の早見表
ここまでの電気代と使い方を、場面別の早見表にまとめました。
| こんな人 | 向いている | 理由 |
|---|---|---|
| 寝る前だけ温めたい | 電気毛布 | 1晩約1.2円 |
| 寝ている間も温めたい | 電気毛布の弱以下 | 弱なら月約120円 |
| コンセントが遠い | 湯たんぽ(お湯式) | コードがいらない |
| 足元を先に温めたい | 湯たんぽ | 置いた所を温める |
「寝ている間も温めたい」場合も、NITEは睡眠中はスイッチを切るか目盛りを最小に、と呼びかけています。湯たんぽも、布団が温まったら出すのが前提です。
乾燥が気になる人は、知恵袋に「電気毛布は乾燥する」という声があった点も、選ぶときの材料にしてください。
どちらか1つに決めきれないなら、まずは家にある電気毛布を「寝る前だけ」で使ってみるのが、いちばんお金のかからない試し方です。
冬の電気代全体を下げるなら基本料金も
電気毛布の消費電力は、アイリスオーヤマ公式の電気しき毛布4機種で40Wか60Wでした。使う時間を短くすれば、1ヶ月の電気代は数十円から数百円の範囲に収まります。
冬の電気代全体を下げたいなら、使う量だけでなく、毎月決まってかかる基本料金も見ておきたいところです。契約アンペアを見直す方法と、下げる前に確かめたい家電の組み合わせは、別の記事にまとめました。
なお、エアコンは部屋全体を暖める道具で、布団を温める電気毛布や湯たんぽとは役割が違います。この記事では比べていません。
よくある質問
一晩つけっぱなしの電気代はいくら？
40Wの電気毛布を強で8時間使うと、定格どおりの計算で約9.9円です(31円/kWhで計算)。アイリスオーヤマの機種は弱で1時間約0.5円とされ、8時間なら約4円です。
湯たんぽのお湯を沸かす電気代はいくら？
アイリスオーヤマの電気ケトル(1200W)で1.0Lを沸かすと1回約3.7〜4.3円です。2Lの湯たんぽなら2回分で約7.4〜8.6円になります。水道代は含みません。
湯たんぽと電気毛布、どっちが暖かい？
温まり方が違います。電気毛布は敷いた面全体を温め、湯たんぽは置いた場所の周りを温めて、時間とともに冷めていきます。どちらが合うかは、温めたい範囲で選びます。
充電式の湯たんぽの電気代は？
電気を使うのは蓄熱しているあいだだけなので、「消費電力×蓄熱にかかる時間×単価」で計算します。機種ごとに違うため、説明書の消費電力と蓄熱時間を確かめてください。
電気毛布と湯たんぽは併用してもいい？
寝る前に電気毛布で布団を温め、布団に入るときに切るなら、電気代は1晩約1.2円です。湯たんぽを足すと湯沸かし代がかかります。NITEの資料では、湯たんぽは温まったら出し、電気毛布は睡眠中は切るか最小にするよう呼びかけています。
計算に使った電気しき毛布(PR)
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この記事の電気代の計算に使ったのは、アイリスオーヤマの電気しき毛布EHB-FK1480Bです。公式の説明では定格消費電力40Wで、丸洗いOK・ダニ退治機能付きとされています。
本文と同じ機種なので、W数や「弱で1時間0.5円」を自分で照らし合わせやすいのが利点です。
アイリスオーヤマ 電気しき毛布 EHB-FK1480B-DT(楽天市場・カメラのキタムラ)
価格や仕様は変わることがあるため、購入前に商品ページで確認してください。
まとめ
湯たんぽと電気毛布のどっちが安いかは、使い方で入れ替わります。答えをもう一度まとめます。
- 寝る前だけ温めるなら、電気毛布が安い(1ヶ月約37円)
- 一晩中なら、電気毛布の弱(約120円)が湯たんぽ2L(約222円〜)より安い
- 湯たんぽはお湯を沸かす電気代がかかり、タダ同然ではない
次にやることは1つだけです。家の電気毛布のW数を説明書で確かめて、「W÷1000×時間×31円×30日」の式に入れてみてください。自分の家の1ヶ月分が分かります。
電気代や通信費を見直すほかの記事は、節約・お金のまとめ記事から探せます。
数字の根拠
- 全国家庭電気製品公正取引協議会「よくある質問 Q&A」Q7:電力料金の目安単価31円/kWh(税込)、令和4年7月22日改定、電力料金は契約している電力会社によって異なる(2026年10月24日確認)
https://www.eftc.or.jp/qa/ - アイリスオーヤマ公式「電気しき毛布」:EHB-FK1480Bの定格消費電力40W・表面温度約50℃(強モード時)・1時間あたりの電気代0.5円(室温20℃で「弱」の目安)、EHB-1408-T 40W、EHB-1913-T 60W(1,900×1,300mm)、電気代は使用状況や室温で変動(2026年10月24日確認)
https://www.irisohyama.co.jp/products/electrical-appliances/seasonal-appliances/electric-blanket/threshold-blankets/electrical-threshold-blankets - アイリスオーヤマ公式FAQ「お湯を沸かす時の時間と電気代は？」:1.0L・1200Wの電気ケトルで満量を沸かすと約6〜7分・1回あたり約3.7〜4.3円(1kWh=31円で計算)(2026年10月24日確認)
https://www.irisohyama.co.jp/support/faq/detail.php?ID=247 - NITE(製品評価技術基盤機構)「「低温やけど」の事故防止について(注意喚起)」(2009年11月26日):低温やけどが多い製品、心地よい温度でも長時間で発症、44℃で3〜4時間以上(2026年10月24日確認)
https://www.nite.go.jp/jiko/chuikanki/press/2009fy/091126.html - NITE 同上の説明資料(PDF):湯たんぽは就寝前に布団に入れ温まったら出す、電気毛布は睡眠中はスイッチを切るか目盛りを最小に、糖尿病による神経障害などがある人は使用前に医師に相談(2026年10月24日確認)
https://www.nite.go.jp/data/000005074.pdf - グラフと表の金額は、上の単価・消費電力・ケトルの電気代から筆者が計算(1ヶ月=30日、円未満切り捨て、湯たんぽは2Lをケトル1.0Lで2回沸かす前提、水道代・ガス代は含まない)
- 使った人の声:Yahoo!知恵袋の質問と回答(要約。2004年11月30日・2020年12月20日〜21日・2023年1月8日の投稿)
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q101664775
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12236061817
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13273608568
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